Zanshin Yapon döyüş sənətlərində praktikantın tam hazır vəziyyətdə qaldığı və diqqətini tapşırığa yönəltdiyi rahat ayıqlıq vəziyyətinə aid olan bir anlayışdır. Termin tez-tez oxatma üçün istifadə olunur, burada hətta diqqətin yayındırılması və xaosun ortasında belə dəqiq və dəqiqliklə atəş açmağı öyrənmiş samuray oxatanının psixi vəziyyətini təsvir edir.
Rəvayətə görə, yüksək səviyyəli zanşin əldə edən samuray oxatan ox yaydan çıxdıqdan sonra da ox atmağı və hədəfə yönəlməyi bacarırdı. Bu o demək idi ki, oxatan atışı davam etdirərkən belə, tam hazır vəziyyətdə qala bildi və ətrafdan xəbərdar oldu.
Zənşin yetişdirməyi öyrənmək əqli və fiziki hazırlığın birləşməsini tələb edir. Təcrübəçilər zehinlərini sakitləşdirməyi, diqqətlərini cəmləşdirməyi və stress və diqqətin yayındırılması qarşısında sakit qalmağı öyrənməlidirlər. Onlar həmçinin tarazlıq, koordinasiya və dəqiqlik kimi fiziki bacarıqları inkişaf etdirməlidirlər.
Oxatma ilə yanaşı, zanşin kendo, karate və cüdo kimi digər döyüş sənətlərində də əsas anlayışdır. O, tez-tez döyüşçü ruhunun əsas elementi kimi qəbul edilir və praktikantlara həyatın bütün sahələrində diqqəti və nizam-intizamı saxlamağa kömək etmək qabiliyyətinə görə qiymətləndirilir.
Zanshin yetişdirmək üçün döyüş sənəti tələbələri tez-tez zehinlilik, meditasiya və nəfəs alma texnikasını tətbiq etməyi öyrədirlər. Onlar həmçinin güc, çeviklik və tarazlıq yaratmağa kömək edən yoqa və ya tai chi kimi fiziki məşqlərlə məşğul ola bilərlər. Nəhayət, zanşinin məqsədi praktikantlara həyatlarının bütün sahələrinə tətbiq edə biləcək yüksək şüur və diqqət hissini inkişaf etdirməyə kömək etməkdir.
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
