Əskikliyi böyük sağlamlıq problemlərinə səbəb olan vitaminlərin şüursuz istifadəsi faydalı olduğu kimi zərərli də ola bilər. Qərarında istifadə olunmayan vitaminlər bir çox təhlükələr gətirir. Vitamin ehtiyacınızı təbii qidalardan almaq əvəzinə əlavə vitaminlərdən istifadə etmək sizi daha sağlam edirmi? Həddindən artıq vitamin qəbulu hansı problemlərə səbəb ola bilər?
Hipervitaminoz nədir?
Vitaminləri həddindən artıq qəbul edildikdə orqanizmdə toplanır və nəzarətsiz istifadə edildikdə “hipervitaminoz” adlanan vitaminlərin artıqlığına səbəb olur.
B6, B5, B9, B12 hipervitaminozu baş ağrısı, həyəcan və yuxusuzluq, ürəkbulanma, ürək ritmlərinin artmasına səbəb olur. Həmçinin, B6-nın artıqlığı hərəkətlərin koordinasiyasının pozulmasına, B5-in artıqlığı susuzluğa səbəb ola bilər.
Həddindən artıq D vitamini qanda kalsium səviyyəsinin artmasına səbəb olur, nəticədə əzələ qıcolmaları, ürək ritmində problemlər, böyrək və qəbizlik kimi problemlər yaranır. Bu vitamin ilə xroniki hipervitaminoz osteoporoza, həmçinin böyrək, ürək, ağciyər və damar divarlarında kalsiumun çökməsinə səbəb olur.
A vitamini həddindən artıq qəbul edildikdə dərinin qaralmasına, qabıqlanmasına, kəllədaxili təzyiqin artmasına, şiddətli baş ağrısına və görmə problemlərinə səbəb ola bilər.
K vitamini həddindən artıq qəbul edildikdə qan laxtalanması ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.
C vitamini həddindən artıq qəbul edildikdə orqanizmdə yığılmasa da, sidiklə xaric olduğu üçün bəzi böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Elmi araşdırmalar həmçinin E və C vitaminlərinin yüksək dozalarının ağciyər xərçənginin əmələ gəlməsini artırdığını göstərir.
A, C və E vitaminlərinin yüksək dozada istifadəsi mədə-bağırsaq, prostat vəzi xərçənginin inkişafına səbəb olmasa belə, ömrü qısaldır, şişin böyüməsinə və irəliləməsinə kömək edir.
Nigar Həziyeva
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
