Müvəffəqiyyət hissi şəxsiyyətiniz və özünə dəyər hissiniz üçün vacib ola bilər. Nəticədə, uğur çətin görünəndə, uğursuzluq qorxusu karyeranızda irəliləyişlərə mane ola bilər. Bununla belə, uğursuzluq qorxusunun öhdəsindən gəlmək peşəkar və şəxsi yüksəlişiniz üçün vacib bir əlamətdir. Bu yazıda, mənlik səyahətinizdə sizə başlanğıc nöqtəsi vermək və uğursuzluq qorxusunun öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün atacağınız addımlara nəzər salacağıq.
Uğursuzluq qorxusunu necə dəf etmək olar
Sizin üçün ən uyğun olandan asılı olaraq, bu addımlara hərtərəfli və ya fərdi şəkildə yanaşa bilərsiniz. Yadda saxlayın ki, hər hansı bir qorxunun öhdəsindən gəlmək dinamik bir prosesdir, buna görə də bəzi hallarda sizə uyğun olanı tapmaq üçün birdən çox yanaşmanı sınamaq istəyə bilərsiniz. Uğursuzluq qorxusunu aradan qaldırmaq və özünə inam qazanmaq üçün atacağınız bəzi addımlar bunlardır:
1. Məqsədlər qoyun
Ambisiyalarınızı praktik məqsədlər və proqnoz məqsədləri arasında bölmək sizə uğursuzluq qorxusunu dəf etməyə və irəliləməyə kömək edə bilər. Praktiki məqsədlər daha uyğun tapşırıqlara keçməzdən əvvəl atacağınız sadə addımlardır. İş axtaran üçün praktik məqsədlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
CV-nin hazırlanması.
Müsahibələrdə geyinmək üçün peşəkar geyim seçimi.
Ümumi müsahibə suallarına cavabların məşq edilməsi.
Həftədə müəyyən sayda iş üçün müraciət.
Bu addımlar sizə irəliləmə sürətini qorumağa və hazırlığınızı artırmağa kömək edəcək.
Proqnoz məqsədləri səbirsizliklə gözlənilən dəyərə əsaslanan mərhələlərdir. Detallardan qaçmaq məqsədləri daha əlçatan etməyə kömək edə bilər. Məsələn, bir iş axtaran üçün proyeksiya məqsədi “Mənim sahəmdə istifadə etmək üçün yeni bacarıqlar öyrənə biləcəyim bir mövqe tapın” və ya “Güclü mentorluq komponenti olan bir mövqe tapın” ola bilər. Bu tip məqsəd sizə müsbət xüsusiyyətləri vurğulamağa və müxtəlif təcrübələri uğura aparan addımlar kimi düşünməyə imkan verir.
2. Müsbət düşünün
Pozitiv olmağa çalışmaq, özünüzə inamınızı artırmağa və uğursuzluqla bağlı narahatlığın bir hissəsini kompensasiya etməyə kömək edə bilər. Səhvlər və ya pis nəticələr üzərində dayanmaq əvəzinə, çətin qarşılaşmaları zehninizdə öyrənmə təcrübələri kimi dəyişdirmək üçün vaxt ayırın. Nailiyyətlərə diqqət yetirməklə, necə irəlilədiyinizə dair dəyərli fikir əldə edirsiniz.
3. Ən pis nəticələri təsəvvür edin
Müsbət düşünmək və sonra ən pis nəticələr haqqında düşünməyə çalışmaq intuitiv görünə bilər. Bununla belə, ikisini bir araya gətirmək inamı gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Ən pis nəticələr haqqında düşünmək sizə potensial xoşagəlməz ssenariləri konstruktiv və müsbət şəkildə necə idarə edəcəyinizi anlamaq imkanı verir.
Təsəvvür etdiyiniz ən pis nəticələri siyahıya yazın, realist qalmağınızdan əmin olun. Maneələri dəf etməyin müxtəlif yollarına diqqət yetirərək, eyni anda ssenarilər siyahısı üzərində işləyin. Bu proses uğursuzluq qorxusunu minimuma endirməyə kömək edə bilər və sizə çətin vəziyyətlərin öhdəsindən necə gəlmək barədə daha yaxşı fikir verə bilər.
4. Özünüqiymətləndirmə
Özünü qiymətləndirmə özünü müalicənin kritik komponentidir, eyni zamanda uğursuzluq qorxusunu aradan qaldırmağın vacib hissəsidir. Əgər karyera dəyişikliyi axtarırsınızsa, öz tərcümeyi-halınızı və iş müraciətləri üçün istifadə etdiyiniz sənədləri, məsələn, sertifikatlar və təhsil transkriptlərini toplayaraq özünüzü qiymətləndirin. Sonra, bütün ixtisas və bacarıqlarınızı, iş tarixçənizi, təhsilinizi və digər müvafiq detallarınızı təhlil edin. Nəhayət, ideal işinizi və bunun üçün düzgün bacarıqlara sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünün. Bir mövqe üçün düzgün təcrübəyə malik olduğunuzdan əmin olmaq, uğursuzluq qorxusunu azaltmağa kömək edə bilər.
Özünüqiymətləndirmənin digər vacib hissəsi, necə inkişaf edə biləcəyinizi öyrənmək üçün keçmiş çətinliklərinizə baxmaqdır. Harada daha az müvəffəqiyyətli olduğunuzu kəşf etmək və bu səhvləri düzəltmək üçün aktiv addımlar atmaq, qabiliyyətləriniz haqqında daha müsbət hiss etməyə kömək edə bilər.
Həlimə Əliyeva
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
