Ağıl və zehni sağlamlıq üçün Pilates
Pilates həm ağıl, həm də bədən sağlamlığı üçün faydaları olan bir məşq üsuludur. Pilates, stresli vəziyyətlərdə zehninizi sakitləşdirmək, zehni konsentrasiya bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək və emosional tarazlığı təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş ...
