Tag: #məsləhət

Bütün günü oturmaq sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Araşdırmalar göstərib ki, uzun müddət oturmaq piylənmə, ürək xəstəliyi, diabet və digər sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər. Uzun müddət oturmaq da bel ...

Balanslaşdırılmış pəhriz yeyin: Lif, tam taxıl, meyvə və tərəvəzlə zəngin pəhriz yemək sağlam bağırsağı qorumağa kömək edə bilər. Bu qidalar yaxşı bağırsaq bakteriyalarının böyüməsi və saxlanması üçün lazımi qidaları təmin ...