Sosial izolyasiyanın psixi sağlamlığa təsiri

İnsanlar təbiətən sosial varlıqlardır və sosial əlaqələr emosional rifahda həlledici rol oynayır. Fərdlər istər könüllü, istərsə də qeyri-iradi olaraq uzun müddətli sosial təcrid dövrləri yaşadıqda, bu psixi sağlamlığa müxtəlif yollarla təsir edə bilər. Budur bəzi ümumi təsirlər:

Depressiya və Anksiyete Riskinin Artması: Sosial təcrid depressiya və narahatlıq pozğunluqları riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Sosial dəstəyin olmaması tənhalıq və kədər hisslərinə səbəb ola bilər ki, bu da daha ağır psixi sağlamlıq vəziyyətlərinə çevrilə bilər.

Yalnızlıq: Tənhalıq, hətta fiziki olaraq tək olduqda belə, sosial cəhətdən təcrid olunmuş subyektiv bir hissdir. Bu, kədər, boşluq və təcrid hissi də daxil olmaqla bir sıra mənfi duyğulara səbəb ola bilər. Xroniki təklik müxtəlif psixi sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir.

Koqnitiv azalma: Sosial qarşılıqlı əlaqənin bilişsel funksiyaya qoruyucu təsir göstərdiyinə inanılır. Uzun müddətli sosial təcrid idrak qabiliyyətinin azalmasına və uzun müddətdə demans kimi vəziyyətlərin riskinin artmasına kömək edə bilər.

Stress və Artan Kortizol Səviyyələri: Sosial dəstəyin olmaması stress səviyyələrinin artmasına səbəb ola bilər. Xroniki stress kortizol səviyyəsini yüksəldə bilər ki, bu da fiziki sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər və psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Yuxu pozğunluğu: Sosial təcrid yuxu rejimini poza bilər. Yalnızlığın emosional yükü və sosial siqnalların olmaması yuxusuzluğa və digər yuxu pozğunluqlarına kömək edə bilər və psixi sağlamlığa daha da təsir edə bilər.

Azaldılmış Özünə hörmət və Güvən: Sosial qarşılıqlı əlaqə insanın özünə hörmət və inamının formalaşmasında rol oynayır. Müsbət sosial gücləndirmə olmadan fərdlər öz dəyərlərində və inamında azalma ilə üzləşə bilər.

Fiziki Sağlamlığa Təsir: Psixi sağlamlıq və fiziki sağlamlıq bir-biri ilə bağlıdır. Sosial təcrid ürək-damar problemləri və zəifləmiş immunitet sistemi də daxil olmaqla müxtəlif fiziki sağlamlıq problemləri riskinin artması ilə əlaqələndirilir.

Dəyişmiş beyin strukturu və funksiyası: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddətli sosial təcrid beyin strukturunda və funksiyasında dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Beynin sosial idrak və emosional tənzimləmə ilə əlaqəli sahələri təsirlənə bilər.

Artan Maddə Sui-istifadəsi: Bəzi şəxslər sosial izolyasiya ilə əlaqəli mənfi duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün bir vasitə olaraq maddə asılılığına müraciət edə bilər və bu, asılılıq problemlərinin inkişafına səbəb ola bilər.

İntihar Fikirləri və Davranışları: Uzun müddətli sosial təcrid xüsusilə əvvəlcədən psixi sağlamlıq vəziyyəti olan şəxslərdə intihar düşüncələri və davranışları üçün risk faktoru ola bilər.

Qeyd etmək vacibdir ki, sosial təcridin təsiri insandan insana dəyişə bilər və bəzi fərdlər onun təsirlərinə daha davamlı ola bilər. Bundan əlavə, təcridin müddəti və intensivliyi, eləcə də digər dəstəkləyici amillərin olması psixi sağlamlığa təsirin dərəcəsinə təsir göstərə bilər. Əgər siz və ya tanıdığınız biri sosial təcridin təsiri ilə mübarizə aparırsa, psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, dostlar və ya ailədən dəstək axtarmaq çox vacibdir.

Vətən Naminə Mətbuat Xidməti