Siyasi liderlər, hər hansı digər şəxslər kimi, düzgün işləmək üçün kifayət qədər yuxuya ehtiyac duyurlar. Bununla belə, işlərinin tələbləri çox vaxt onlardan uzun saatlar işləməyi, gecə saatlarında keçirilən görüşlərdə və tədbirlərdə iştirak etməyi və istənilən vaxt təcili vəziyyətlərə cavab verməyi tələb edir ki, bu da onların kifayət qədər yuxu almasını çətinləşdirə bilər.
Bəzi siyasi liderlər gün ərzində ayıq qalmaq üçün kofein və ya digər stimullaşdırıcı maddələrə güvənərək yuxusuzluğun öhdəsindən gələ bilərlər. Digərləri gecə itirilmiş yuxunu kompensasiya etmək üçün gün ərzində qısa yuxular ala bilərlər. Bəziləri istirahət etmək imkanı olduqda yuxuya getmələrinə kömək etmək üçün yuxu köməkçilərindən də istifadə edə bilərlər.
Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, xroniki yuxu çatışmazlığı insanın fiziki və psixi sağlamlığına, həmçinin idrak qabiliyyətlərinə və qərar qəbul etmə bacarıqlarına əhəmiyyətli dərəcədə mənfi təsir göstərə bilər. Beləliklə, siyasi liderlər və yuxu ilə mübarizə aparan hər kəs üçün sağlamlıqlarına üstünlük vermələri və mümkün olduqda yuxu vərdişlərini yaxşılaşdırmağın yollarını tapmaq vacibdir. Bu, müntəzəm yuxu cədvəlinin qurulması, yuxuya uyğun mühitin yaradılması və kofein və spirt qəbulunun məhdudlaşdırılması kimi şeyləri əhatə edə bilər.
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
