İdman, fiziki aktivliklərin nəticəsi olaraq insanın fiziki və ruhi cəhətdən sağlam və möhkəm olmasını təmin edir. Həm də komandanın, həm də bireyin inkişafına, disiplinə, əməkdaşlığa və liderliyə töhfə verir.
İdmanın türü çox sayda və müxtəlifdir. Futbol, basketbol, tenis, yüzme, voleybol, gülmək, gimnastika və daha bir çox idman növləri insanların marağı və bacarıqlarına görə fərqlənir. Bu idman növlərinin hər biri özünəməxsus tələblər və bacarıqlər tələb edir və hər birinin özündə insanın sağlamlığına təsir etmə mərhələsi var.
İdmanın insan sağlamlığına olan faydaları heç şübhəsizdir. Regulyar idman fəaliyyəti insanın qəlbi, qan dövriyyəsi sistemi, əzələləri, vəziyyəti, ruhi sağlamlığı və hətta özünə inamı üçün vacibdir. Fiziki fəaliyyətlər insanın stres səviyyəsini azaldır, depressiya ilə mübarizədə kömək edir və özünə etimadını artırır.
Buna görə də, hər yaş qrupuna və hər düzəyə uyğun olaraq təşkil edilmiş idman fəaliyyətləri insanların sağlamlığına və yaxşı həyat tərzinə nail olmalarına yardım edir.
Aysel Məmmədli
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
