• Xəbər Lenti
  • Ən çox oxunan
  • Hamısı
  • Xəbərlər
  • Hərbi
  • Texnologiya
Ruh sağlamlığı və psixoloji səhhət

Ruh sağlamlığı və psixoloji səhhət

06 Avqust 2023
Biləsuvarda Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı Mübariz İbrahimovun anım günü qeyd edildi

Biləsuvarda Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı Mübariz İbrahimovun anım günü qeyd edildi

18 İyun 2025
Biləsuvarda I Qarabağ müharibəsi şəhidinin anım günündə ailəsi ziyarət olunub

Biləsuvarda I Qarabağ müharibəsi şəhidinin anım günündə ailəsi ziyarət olunub

13 İyun 2025
Biləsuvar rayonunda 15 İyun – Milli Qurtuluş Günü ilə əlaqədar tədbir keçirildi

Biləsuvar rayonunda 15 İyun – Milli Qurtuluş Günü ilə əlaqədar tədbir keçirildi

13 İyun 2025
Qurban Bayramında Şəhid Ailələrinə və Qazilərə Dəstək

Qurban Bayramında Şəhid Ailələrinə və Qazilərə Dəstək

07 İyun 2025
Biləsuvarda şəhid Xudayar Ələsgər oğlu Mərdiyevin doğum günündə xatirəsi yad edildi

Biləsuvarda şəhid Xudayar Ələsgər oğlu Mərdiyevin doğum günündə xatirəsi yad edildi

03 İyun 2025
Azərbaycan Qarabağ Müharibəsi Əlilləri, Veteranları və Şəhid Ailələri İctimai Birliyinin çoxminli üzvləri və İdarə Heyətinin adından Polkovnik Mehdi Mehdiyevə  Təbrik Məktubu

Azərbaycan Qarabağ Müharibəsi Əlilləri, Veteranları və Şəhid Ailələri İctimai Birliyinin çoxminli üzvləri və İdarə Heyətinin adından Polkovnik Mehdi Mehdiyevə Təbrik Məktubu

01 İyun 2025
Biləcəri Bələdiyyəsindən 1 İyun Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Gününə Həsr Olunmuş Əyləncəli Tədbir

Biləcəri Bələdiyyəsindən 1 İyun Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Gününə Həsr Olunmuş Əyləncəli Tədbir

31 May 2025
Sumqayıt Tibb Mərkəzindən şəkərli diabet xəstələri üçün dərman təminatında yeni qaydalar

Sumqayıt Tibb Mərkəzindən şəkərli diabet xəstələri üçün dərman təminatında yeni qaydalar

30 May 2025
Çövkən üzrə ilk Avropa Çempionatı Polşada keçiriləcək

Çövkən üzrə ilk Avropa Çempionatı Polşada keçiriləcək

30 May 2025
Prezident İlham Əliyev Nobel mükafatı laureatı Əziz Sancarın Əlişir Nəvai Beynəlxalq Mükafatı ilə təltif olunması mərasimində iştirak edib

Prezident İlham Əliyev Nobel mükafatı laureatı Əziz Sancarın Əlişir Nəvai Beynəlxalq Mükafatı ilə təltif olunması mərasimində iştirak edib

21 May 2025
Biləsuvarda şəhid Ziyarət Mail oğlu Hüseynovun doğum günündə xatirəsi yad edildi

Biləsuvarda şəhid Ziyarət Mail oğlu Hüseynovun doğum günündə xatirəsi yad edildi

15 May 2025
Biləsuvarda Birinci Qarabağ müharibəsi şəhidinin anım günündə xatirəsi yad edildi

Biləsuvarda Birinci Qarabağ müharibəsi şəhidinin anım günündə xatirəsi yad edildi

14 May 2025
  • Əlaqə
  • Əsas səhifə
  • Haqqımızda
  • Saytın istifadə qaydaları
Vətən Namin TV
Bazar, İyun 22, 2025
Vətən Naminə
  • Əsas
  • Xəbərlər
  • Sosial
  • Hərbi
  • Qanunvericilik
    • Qanun
    • Fərman
    • Sərəncam
    • Qərar
  • Digər
    • Sosial sahibkarlıq
    • Elm və təhsil
    • Müsahibələr
    • Araşdırma
    • Məqalələr
    • Tədbirlər
No Result
View All Result
Vətən Naminə
No Result
View All Result
Əsas Məqalələr

Ruh sağlamlığı və psixoloji səhhət

Psixi sağlamlıq və psixoloji sağlamlıq fərdin ağıl və duyğularının rifahı və fəaliyyətinə aiddir.

Yazar Mətbuat Xidməti
06 Avqust 2023
Kateqoriya Məqalələr
A A
Facebook-da paylaşınTelegram-da paylaşın

Bu terminlər həyatın emosional, psixoloji və sosial aspektləri də daxil olmaqla, insanın ümumi psixi rifahına töhfə verən çoxlu amilləri əhatə edir.

Psixi sağlamlıq bizim necə düşündüyümüz, hiss etdiyimiz və davrandığımızı, həmçinin streslə necə davrandığımızı, başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğumuzu və seçim etdiyimizi əhatə edir. Bu, təkcə psixi xəstəliyin olmaması deyil, həm də müsbət xüsusiyyətlərin və mübarizə bacarıqlarının olmasıdır. Yaxşı psixi sağlamlığın qorunması ümumi rifah, məhsuldarlıq və həyat keyfiyyəti üçün vacibdir.

Psixoloji sağlamlıq xüsusilə rifahın emosional və psixi aspektlərinə aiddir. Buraya özünə hörmət, emosional intellekt, mübarizə mexanizmləri, möhkəmlik və həyatın çətinliklərini effektiv şəkildə idarə etmək bacarığı kimi amillər daxildir.

Psixi və Psixoloji Sağlamlığın Təşviqi:

Sosial dəstək axtarın: Ailə, dostlar və ya dəstək qrupları ilə müsbət əlaqələr və əlaqələr inkişaf etdirin. Sosial dəstək stresdən qoruya və zehni rifahı yaxşılaşdıra bilər.

Özünüzə qulluq edin: Məşq, diqqətlilik və hobbi kimi istirahəti təşviq edən, stressi azaldan və rifah hissini artıran fəaliyyətlərlə məşğul olun.

Stressi idarə edin: Problemlərin həlli, vaxtın idarə edilməsi və lazım gəldikdə peşəkar yardım axtarmaq kimi stres və çətinliklərlə effektiv mübarizə aparmaq üçün sağlam mübarizə strategiyalarını öyrənin.

Peşəkar yardım axtarın: Əgər davamlı və ya ciddi psixi sağlamlıq problemləriniz varsa, psixoloqlar, məsləhətçilər və ya psixiatrlar kimi psixi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.

Psixi sağlamlıq problemlərindən xəbərdar olun: Psixi sağlamlıq vəziyyətinin əlamətlərini və simptomlarını anlayın və cəmiyyətinizdə psixi sağlamlıq məlumatlılığını təşviq edin.

Stiqmadan çəkinin: Psixi sağlamlıq problemləri ilə məşğul olan fərdlər üçün mühakimə etməyən və dəstəkləyici mühiti gücləndirin.

Balanslaşdırılmış həyat tərzini qoruyun: Kifayət qədər yuxu, sağlam pəhriz və müntəzəm fiziki fəaliyyətiniz olduğundan əmin olun, çünki bu amillər zehni rifaha əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.

Emosional intellektlə məşq edin: Duyğularınızı tanımaq və idarə etmək, həmçinin başqaları ilə empatiya qurmaq bacarıqlarını inkişaf etdirin.

Həqiqi məqsədlər qoyun: Daha böyük tapşırıqları idarə oluna bilən addımlara bölün və motivasiya və nailiyyət hissini qorumaq üçün kiçik nailiyyətləri qeyd edin.

Unutmayın ki, hər bir insanın psixi sağlamlığı müxtəlif həyat hadisələri və şərtlərə görə zamanla dəyişə bilər. Zehni və psixoloji sağlamlığa üstünlük vermək daha dolğun və balanslı bir həyata gətirib çıxara bilər. Əgər siz və ya tanıdığınız biri psixi sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparırsa, peşəkar yardım və dəstək axtarmaqdan çəkinməyin.

UAE launches online campaign for mental support amid coronavirus outbreak

Asiman Xəlili                           

Vətən Naminə Mətbuat Xidməti

Etiketlər #axtarıs#dunya#fm#media#məqalə#news#sosial#vətənnaminəKiber
Plugin Install : Subscribe Push Notification need OneSignal plugin to be installed.
Əvvəlki xəbər

Güc: qiymətləndirmə bizim rifahımıza necə təsir edir

Növbəti xəbər

Qorxudan cəsarətə: Cəsarətin neyrologiyasını açmaq

Bir cavab yazın Cavabı ləğv et

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir

RSS Vətən Naminə TV

  • ŞƏHİDLƏRİMİZİ YAŞADAQ | Hüseynzadə Elməddin 13 İyun 2024
  • “ŞAHDAĞ QUBA & TRUSKAVETS” sanatoriyasında şəhid ailələrinə və qazilərə göstərilən diqqət və qayğı 26 Fevral 2024
  • TURANA DOĞRU | ƏSGƏRƏ MƏKTUB 11 Noyabr 2023
  • TURANA DOĞRU | DÜNYA SAVAŞINA DOĞRU... 18 Oktyabr 2023
  • TURANA DOĞRU | TÜRK DÜNYASININ ZƏFƏR GÜNÜ - II hissə 30 Avqust 2023
  • TURANA DOĞRU | TÜRK DÜNYASININ ZƏFƏR GÜNÜ - I hissə 30 Avqust 2023
  • TURANA DOĞRU | Azərbaycan və Qazaxıstan ictimai birlikləri əməkdaşlığa imza atdılar 05 Avqust 2023
  • #söyüdlü #gədəbəy #etsn #vətənnaminə #xəbərlər 18 İyul 2023
  • #gədəbəy #media #söyüdlü #etsn 18 İyul 2023
  • Prezidentin Nazirliyə verdiyi 1 həftə sona çatdı - ETSN-dən açıqlama 18 İyul 2023
  • TURANA DOĞRU | Buxara vilayətinin baş həkimi İlxom Norov 07 İyul 2023
  • TURANA DOĞRU | 26 iyun Silahlı Qüvvələr Günü 26 İyun 2023
  • ŞƏHİDLƏRİMİZİ YAŞADAQ | Kərgicahan pələngi 24 İyun 2023
  • #vətənnaminətv #turanadoğru #turanordusu #türkiyə #media 22 İyun 2023
  • #vətənnaminətv #şəhidlərölməzvətənbölünməz #gədəbəy #turanordusu #türkiyə 22 İyun 2023
Vətən Naminə

©2024 Hüquqları qorunur.

Vətən Naminə Media Qrup

  • Haqqımızda
  • Galereya
  • Saytın istifadə qaydaları
  • Əlaqə

Bizi izləyin

No Result
View All Result
  • Əsas səhifə
  • Xəbərlər
    • Siyasət
    • Cəmiyyət
    • Dünya
    • İdman
    • İqtisadiyyat
    • Mədəniyyət
    • Kriminal
  • Sosial
    • Turizm
    • Kulinariya
    • Film
    • Layihələr
  • Texnologiya
    • Kibertəhlükəsizlik
    • Proqramlaşdırma
    • Smartfonlar
    • Startup
  • Hərbi
    • Təlimlər
    • Görüşlər
    • Cəbhə Xəbərləri
  • Qanunvericilik
    • Qanun
    • Fərman
    • Sərəncam
    • Qərar
  • Digər
    • Sosial sahibkarlıq
    • Elm və təhsil
    • Müsahibələr
    • Araşdırma
    • Məqalələr
    • Tədbirlər

©2024 Hüquqları qorunur.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sizə daha yaxşı xidmət göstərmək üçün çərəzlərdən istifadə edirik. Visit our Gizlilik Siyasəti.