Özünə nəzarət, hətta şirnikləndirici və ya diqqətdən yayınma
halında belə, uzunmüddətli məqsədlərə çatmaq üçün öz
düşüncələrini, duyğularını və davranışlarını tənzimləmək
qabiliyyətinə aiddir. Qərar vermə qabiliyyəti mövcud məlumatlara və
şəxsi dəyərlərə əsaslanaraq effektiv seçim etmək qabiliyyətinə aiddir.
Həm özünü idarə etmə, həm də qərar vermə qabiliyyəti həyatın
müxtəlif sahələrində, məsələn, akademiklər, iş və şəxsi münasibətlərdə
uğur qazanmaq üçün vacibdir. Güclü özünü idarə edən insanlar
uzunmüddətli məqsədlərin lehinə dərhal məmnuniyyətə daha yaxşı
müqavimət göstərə bilirlər, yaxşı qərar vermə qabiliyyəti olanlar isə
müsbət nəticələrə səbəb olan seçimlər edə və mənfi nəticələrə səbəb
olan qərarlardan qaça bilərlər.
Həm özünü idarə etmə, həm də qərar vermə qabiliyyətini təkmilləşdirmək
üçün istifadə edilə bilən müxtəlif texnika və strategiyalar mövcuddur.
Bunlara aydın məqsədlərin və prioritetlərin müəyyən edilməsi, zehinlilik
və özünüdərketmə təcrübəsi, başqalarından rəy və məsləhətlər axtarmaq,
sağlam vərdişlər və qaydalar inkişaf etdirmək daxildir. Bundan əlavə,
müntəzəm məşqlə məşğul olmaq və kifayət qədər yuxu almaq da stressi
azaltmaqla və ümumi idrak funksiyasını yaxşılaşdırmaqla bu qabiliyyətləri yaxşılaşdıra bilər.
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
