Melatonin beyindəki epifiz vəzi tərəfindən istehsal olunan və yuxu-oyanma dövrünü tənzimləməyə kömək edən bir hormondur. Rahatlıq və yuxululuğu təşviq etmək qabiliyyətinə görə təbii yuxu köməkçisi kimi son illərdə populyarlıq qazanmışdır. Melatonin əlavələri tez-tez yuxuya getmək və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkən insanlar tərəfindən istifadə olunur, məsələn, reaktiv gecikmə və ya növbəli iş pozğunluğu olanlar. O, bəzən yuxusuzluq kimi bəzi yuxu pozğunluqlarının müalicəsində də istifadə olunur. Yuxunu təşviq edən xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, melatonin mövsümi affektiv pozğunluq (SAD) və miqren baş ağrılarının simptomlarını azaltmaq kimi digər sahələrdə də potensial faydaları üçün tədqiq edilmişdir.
Bununla belə, melatoninin bu şərtlərə təsirini tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Ümumiyyətlə, melatonin təbii mənşəyi, geniş yayılması və yuxu və digər sağlamlıq şərtləri üçün potensial faydaları səbəbindən məşhurdur. Bununla belə, melatonin əlavələrini qəbul etməzdən əvvəl bir tibb işçisi ilə danışmaq vacibdir, çünki onlar digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə və ya yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti