Meditasiya hər yaşda olan insanlara stress və narahatlığı idarə etməyə kömək etməkdə təsirli olduğu göstərilmişdir və o, travmalar, çətin diaqnozlar və ya digər stress amilləri ilə üzləşən uşaqların müalicəsi üçün böyük potensiala malikdir.
Tədqiqatlar meditasiyanın narahatlıq və depressiya əlamətlərini azaltmaqla, onların emosional tənzimləməsini və ümumi rifahını yaxşılaşdırmaqla sui-istifadə və ya laqeydlik kimi travmatik hadisələrlə üzləşmiş uşaqlara kömək edə biləcəyini müəyyən edib.
Meditasyonun xərçəng və ya otoimmün xəstəliklər kimi xroniki tibbi şərtlərlə məşğul olan uşaqlar üçün də faydalı olduğu göstərilmişdir. Stress və narahatlığı azaltmaqla, meditasiya bu uşaqların həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və hətta onların vəziyyətlərinin bəzi əlamətlərini idarə etməyə kömək edə bilər.
Bundan əlavə, meditasiya uşaqlara məktəb və ya ailə təzyiqləri kimi gündəlik həyatın streslərini idarə etməyə kömək etmək üçün faydalı bir vasitə ola bilər. Uşaqlara zehinlilik üsullarını öyrətməklə və müntəzəm meditasiya təcrübəsini inkişaf etdirməyə kömək etməklə, onlar emosiyalarını idarə etməyi və stresə sağlam şəkildə cavab verməyi öyrənə bilərlər.
Ümumilikdə, meditasiya uşaqlara müxtəlif stres və travmaların öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün böyük vəd verir və onun uşaqların psixi və fiziki sağlamlığı üçün potensial faydalarını tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
