Bu konsepsiya pik performans səviyyələrinə çatmağa kömək edən psixoloji, fizioloji və davranış amillərini əhatə edir.
Ən yüksək performans elmi ilə əlaqəli əsas aspektlər və fikirlər bunlardır:
Ağıl və İnanclar: Fərdlərin öz qabiliyyətlərinin fədakarlıq və zəhmətlə inkişaf etdirilə biləcəyinə inandıqları bir böyümə təfəkkürünün inkişafı çox vacibdir. Öz potensialına dair müsbət inanclar, çətinliklər qarşısında motivasiyanın və möhkəmliyin artmasına səbəb ola bilər.
Axın Vəziyyəti: Axın, çox vaxt “zonada” olaraq adlandırılan fəaliyyətdə tam udma və fokuslanma vəziyyətidir. Axın vəziyyətinə nail olmaq təkmilləşdirilmiş performans, yaradıcılıq və ümumi məmnunluqla əlaqələndirilir.
Bacarıqların inkişafı: Ustalıq və yüksək performans çox vaxt düşünülmüş təcrübə və ardıcıl bacarıq inkişafının nəticəsidir. Fərdləri rahatlıq zonalarından kənarlaşdıran diqqətli, məqsədyönlü təcrübə təkmilləşdirmək üçün vacibdir.
Məqsəd müəyyən etmək: Aydın, çətin və əldə edilə bilən məqsədlər qoymaq motivasiyanı artıra və məqsəd hissini təmin edə bilər. Məqsədlər konkret, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, müvafiq və vaxta bağlı olmalıdır (SMART).
Stressin İdarə Olunması: Zehinlilik, meditasiya və dərin nəfəs alma kimi effektiv stress idarəetmə üsulları stressin ağıl və bədənə mənfi təsirini azaltmaqla fərdlərə optimal performans səviyyələrini saxlamağa kömək edə bilər.
Fiziki Sağlamlıq: Yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq və adekvat yuxu fiziki və zehni rifahın qorunması üçün əsasdır ki, bu da öz növbəsində ən yüksək performansı dəstəkləyir.
Vaxtın İdarə Edilməsi: Vaxtı səmərəli şəkildə idarə etmək və tapşırıqları prioritetləşdirmək məhsuldarlığı artıra və lazımsız stressi azalda bilər, fərdlərə yüksək performansa kömək edən tapşırıqlara daha çox enerji ayırmağa imkan verir.
Dözümlülük və Uyğunluq: Dözümlülük yaratmaq fərdlərə uğursuzluqlardan və çətinliklərdən geri qayıtmağa kömək edir, uyğunlaşma isə dəyişən şəraitə əsaslanaraq öz strategiyalarını və yanaşmalarını tənzimləməyə imkan verir.
Pozitiv Psixologiya: Güclü tərəflərə, minnətdarlıq və müsbət emosiyalara diqqət yetirmək ümumi rifahı yüksəldə və performansın yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.
Geribildirim və Düşüncə: Müntəzəm olaraq rəy axtarmaq və özünü əks etdirmə ilə məşğul olmaq təkmilləşdirmə və inkişaf üçün dəyərli fikirlər verə bilər. Konstruktiv tənqid inkişaf sahələrini müəyyən etməyə kömək edir.
Sosial Dəstək: Güclü dəstək şəbəkəsi qurmaq və özünü müsbət və dəstəkləyici şəxslərlə əhatə etmək motivasiya, inam və ümumi performansa əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.
Davamlı Öyrənmə: Ömür boyu öyrənmə təfəkkürünə yiyələnmək, fərdlərin şəxsi və peşəkar inkişafı təşviq edərək ən son bilik və texnikalarla yenilənmələrini təmin edir.
Ağıl-Bədən Əlaqəsi: Zehni və fiziki rifahın qarşılıqlı əlaqəsini dərk etmək çox vacibdir. Yoqa və meditasiya kimi təcrübələr fərdlərə inkişaf etmiş performans üçün ağıllarını və bədənlərini uyğunlaşdırmağa kömək edə bilər.
“İnsan Potensialının Açılması: Ən Yüksək Performans Elmi” fərdlərə öz imkanlarını maksimum dərəcədə artırmaq və həyatın müxtəlif sahələrində ən yüksək performansa nail olmaqda kömək etmək üçün psixologiya, nevrologiya, idman elmi, pozitiv psixologiya və digər sahələrdən fikirlər götürən multidisiplinar yanaşmadır.
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
