Enerji içkiləri yüksək miqdarda kofein və taurin, quarana və B vitaminləri kimi digər stimullaşdırıcıları ehtiva edən məşhur içkilərdir. Enerji içkiləri sürətli enerji artımını təmin edə və zehni ayıqlığı yaxşılaşdırsa da, xüsusilə həddindən artıq miqdarda və ya uzun müddət istehlak edildikdə insan orqanizminə mənfi təsir göstərə bilər.
Enerji içkilərinin insan orqanizminə mənfi təsirlərindən bəziləri:
Artan ürək döyüntüsü və qan təzyiqi: Enerji içkiləri tərkibindəki yüksək miqdarda kofein və digər stimulyatorlara görə ürək dərəcəsini və qan təzyiqini artıra bilər. Bu, ürək döyüntüsü və aritmiya kimi ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.
Yuxusuzluq və pozulmuş yuxu rejimi: Enerji içkilərinin tərkibindəki yüksək kofein yuxu rejimini poza və yuxusuzluğa səbəb ola bilər ki, bu da psixi sağlamlıq, idrak funksiyası və ümumi rifaha mənfi təsir göstərə bilər.
Susuzlaşdırma: Enerji içkiləri kofeinin sidikqovucu təsirinə görə susuzluğa səbəb ola bilər. Bu, baş ağrısı, yorğunluq və digər susuzlaşdırma əlamətlərinə səbəb ola bilər.
2-ci tip diabet riskinin artması: Enerji içkiləri çox vaxt yüksək miqdarda şəkər ehtiva edir ki, bu da tip 2 diabet, piylənmə və digər sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər.
Diş problemləri: Enerji içkilərinin tərkibində yüksək şəkər olması diş çürüməsi və çürüklər kimi diş problemlərinə də səbəb ola bilər.
Psixi sağlamlığa mənfi təsirlər: Enerji içkiləri tərkibindəki yüksək kofein və stimullaşdırıcı təsirlərə görə narahatlıq, depressiya və digər psixi sağlamlıq problemlərinin simptomlarını gücləndirə bilər.
Asılılıq riskinin artması: Enerji içkiləri tərkibindəki yüksək kofein və şəkər səbəbindən asılılıq yarada bilər ki, bu da asılılıq və çəkilmə əlamətlərinə səbəb ola bilər.
Ümumiyyətlə, enerji içkiləri sürətli enerji artımını təmin edə bilsə də, xüsusilə həddindən artıq miqdarda və ya uzun müddət istehlak edildikdə insan orqanizminə mənfi təsir göstərə bilər. Enerji içkilərini normada istehlak etmək və onların sağlamlığınıza potensial mənfi təsirlərindən xəbərdar olmaq vacibdir.
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
