Burada bəzi əsas amillər var:
Sosial dəstəyin olmaması: Güclü dəstək şəbəkəsinin olması davamlılıq üçün vacibdir. Dəstəkləyici əlaqələri və əlaqələri olmayan insanlar problemlərin öhdəsindən səmərəli şəkildə gələ bilərlər.
Məhdud mübarizə bacarıqları: Qeyri-kafi mübarizə strategiyaları möhkəmliyə mane ola bilər. Əgər kimsə stressi idarə etmək, dəyişikliyə uyğunlaşmaq və ya problemi həll etmək qabiliyyətinə malik deyilsə, o, çətinliklərdən geri dönmək üçün mübarizə apara bilər.
Mənfi düşüncə nümunələri: Pessimist düşüncə, özünə şübhə və mənfi dünyagörüşü möhkəmliyi sarsıda bilər. İnsanın zehniyyəti onun çətinliklər qarşısında dözümlü olmaq qabiliyyətinə çox təsir edir.
Travmatik təcrübələr: Keçmiş travmatik hadisələr bir insanın möhkəmliyinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. Travma dərin emosional yaralar yarada bilər və sonrakı çətinliklərdən sağalmağı və geri qayıtmağı çətinləşdirə bilər.
Özünə qayğının olmaması: Düzgün yuxu, qidalanma, məşq və istirahət kimi özünə qulluq təcrübələrinə laqeyd yanaşmaq dözümlülüyü azalda bilər. Fiziki və zehni rifah möhkəmlik yaratmaq üçün vacib təməldir.
Özünə hörmətin aşağı olması: Özünə hörməti aşağı olan insanlar öz qabiliyyətlərinə və dəyərlərinə inanmaqda çətinlik çəkə bilərlər, bu da maneələrlə üzləşməyi və onları aşmağı çətinləşdirir.
Xarici stress amilləri: Maliyyə problemləri, işdəki qeyri-sabitlik və ya həyatda əhəmiyyətli dəyişikliklər kimi həddindən artıq xarici stresslər möhkəmliyə mane ola bilər. Bu stress amilləri insanın resurslarını tükəndirə bilər və uğursuzluqlardan qurtulmağı çətinləşdirə bilər.
Uğursuzluq qorxusu: Uğursuzluq və ya rədd edilmə qorxusu fərdlərin risk almasına və inkişaf üçün fürsət axtarmasına mane ola bilər. Bu qorxu onların möhkəmliyini və yeni çağırışlara uyğunlaşmaq qabiliyyətini məhdudlaşdıra bilər.
Bu maneələri aradan qaldırmaq üçün çox vaxt özünü dərk etmək, dəstək axtarmaq, sağlam mübarizə mexanizmlərini inkişaf etdirmək, mənfi düşüncə tərzinə meydan oxumaq və özünə qulluq etmək üçün sərmayə qoymaq lazımdır.
Aris Məmmədov
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
