Buna nail olmağa kömək edəcək bəzi addımlar və strategiyalar bunlardır:
Özünüdərketmə və Zehinlilik:
Zehinlilik təcrübələri vasitəsilə özünüdərketməni inkişaf etdirin. Mühakimə etmədən düşüncələrinizə, duyğularınıza və davranışlarınıza diqqət yetirin. Motivasiyalarınızı və müxtəlif vəziyyətlərə reaksiyalarınızı anlayın.
Aydın məqsədlər qoyun:
Sağlamlıq, münasibətlər, karyera, şəxsi inkişaf və s. kimi həyatınızın müxtəlif sahələri üçün konkret, əldə edilə bilən və vaxta bağlı məqsədləri müəyyənləşdirin. Məqsədləriniz dəyərlərinizə və arzularınıza uyğun olmalıdır.
Prioritet verin və fokuslayın:
Sizin üçün ən vacib olanı müəyyənləşdirin və ona görə prioritetləşdirin. Vaxtınızı, enerjinizi və resurslarınızı dəyərlərinizə və məqsədlərinizə uyğun gələn fəaliyyətlərə və məşğuliyyətlərə cəmləyin.
Davamlı Öyrənmə və İnkişaf:
Öyrənməyə və böyüməyə açıq qalın. Kitablar oxuyun, kurslar keçin, seminarlarda iştirak edin və dünya və özünüz haqqında bilik və anlayışınızı genişləndirən təcrübələrlə məşğul olun.
Sağlam həyat tərzi:
Fiziki, zehni və emosional rifahınızın qayğısına qalın. Balanslaşdırılmış qidalanma, müntəzəm məşq rejimi, adekvat yuxu və zövq aldığınız istirahət üsulları və ya hobbilər vasitəsilə stressi idarə edin.
Müsbət Əlaqələr:
İnkişafınızı və rifahınızı təşviq edən müsbət, dəstəkləyici və həmfikir insanlarla özünüzü əhatə edin. Mənalı əlaqələr qurun və mövcud əlaqələri inkişaf etdirin.
Minnətdarlıq məşqi:
Minnətdarlıq münasibətini inkişaf etdirin. Nə qədər kiçik olsa da, mütəmadi olaraq həyatınızın müsbət tərəflərini düşünün və sahib olduqlarınızı qiymətləndirin. Minnətdarlıq müsbət düşüncə tərzini təşviq edir və ümumi xoşbəxtliyi artırır.
Tədbir edin:
Yalnız planlaşdırmayın; məqsədlərinizə doğru ardıcıl, qəsdən hərəkət edin. Daha böyük məqsədləri daha kiçik, idarə oluna bilən vəzifələrə bölün və irəliləyiş əldə etmək üçün hər gün onların üzərində işləyin.
Uyğunlaşın və uğursuzluqlardan öyrənin:
Anlayın ki, uğursuzluqlar və uğursuzluqlar səyahətin bir hissəsidir. Onlardan öyrənin, uyğunlaşın və yanaşmanızı təkmilləşdirmək və tənzimləmək üçün dərslərdən istifadə edin.
Geri verin və töhfə verin:
Dəyərlərinizə uyğun gələn şəkildə cəmiyyətinizə və ya cəmiyyətinizə töhfə verin. Başqalarına müsbət təsir etmək üçün könüllü olun, ianə verin və ya bacarıq və biliklərinizi paylaşın.
Mənfi təsirləri məhdudlaşdırın:
Enerjinizi boşaldan və ya sizi aşağı salan mənfi insanlara, mühitlərə və ya mediaya məruz qalmağı minimuma endirin. Özünüzü pozitivlik və ruhlandırıcı təsirlərlə əhatə edin.
Özünə şəfqət göstərin:
Özünüzə qarşı mehriban olun, xüsusən də mübarizə zamanı. Özünüzə yaxın dostunuza təklif edəcəyiniz mehribanlıqla və anlayışla davranın.
Uğuru vizuallaşdırın:
Məqsədlərinizə çatdığınızı təsəvvür etmək üçün vizuallaşdırma üsullarından istifadə edin. Özünüzü arzuladığınız həyatı yaşadığınızı görün və qoy bu baxış sizi ruhlandırsın və motivasiya etsin.
Unutmayın ki, mövcud şüurla həyatınızı dəyişmək davamlı bir səyahətdir. Məqsədlərinizi mütəmadi olaraq yenidən qiymətləndirin, lazım olduqda uyğunlaşın və böyümə və özünü təkmilləşdirmə prosesinə sadiq qalın.
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
