Bu, uğursuzluqlardan geri qayıtmaq, çətinlikləri dəf etmək, sabitlik və rifah hissini bərpa etmək qabiliyyətinə aiddir.
Çətin vəziyyətlərdə bərpa etmək qabiliyyətini inkişaf etdirmək bir neçə əsas element tələb edir:
Dözümlülük: Möhkəmlik əqli və emosional olaraq çətinliklərin öhdəsindən gəlmək bacarığıdır. Bu, müsbət dünyagörüşün qorunmasını, stressi idarə etməyi və uğursuzluqlardan geri dönməyi əhatə edir.
Uyğunlaşmaq: Uyğunlaşmaq, dəyişməyə açıq olmaq və yeni və ya gözlənilməz vəziyyətlərlə qarşılaşdıqda öz yanaşmasını tənzimləmək deməkdir. Bu, çevik, bacarıqlı və təcrübələrdən öyrənməyə hazır olmağı ehtiva edir.
Problemin həlli bacarıqları: Problemin effektiv həlli vəziyyəti təhlil etməyi, potensial həll yollarını müəyyənləşdirməyi və problemlərin həlli üçün tədbirlər görməyi əhatə edir. Bu, tənqidi düşüncə, yaradıcılıq və təzyiq altında düzgün qərarlar qəbul etmək bacarığı tələb edir.
Dəstək şəbəkəsi: Güclü dəstək şəbəkəsinə malik olmaq bərpa prosesinə böyük kömək edə bilər. Rəhbərlik, təşviq və yardım göstərə bilən dostlar, ailə və ya peşəkarlar çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməkdə əhəmiyyətli fərq yarada bilərlər.
Özünə qulluq: Fiziki, zehni və emosional olaraq özünə qulluq etmək bərpa üçün çox vacibdir. Buraya sağlam vərdişlər tətbiq etmək, stressi idarə etmək, lazım olduqda kömək axtarmaq və rifahı təşviq edən fəaliyyətlərlə məşğul olmaq daxildir.
Unutmayın ki, çətin vəziyyətlərdən qurtulmaq vaxt, səy və səbr tələb edir. Həqiqi gözləntilərə sahib olmaq və lazım olduqda kömək axtarmaq vacibdir. Qətiyyətlilik və düzgün strategiyalarla fərdlər çətin şəraitdə sağalmaq və inkişaf etmək qabiliyyətlərini artıra bilərlər.
Aris Məmmədov
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti