Balo rəqsinin qocalmış beyinə bir çox faydaları, o cümlədən demensiyanı dayandırmağa kömək etdiyi sübut edilmişdir. Bir sıra tədqiqatlar müəyyən edib ki, rəqs kimi müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq idrak funksiyasını qorumağa və beyin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Bal rəqsinin xüsusilə faydalı olmasının səbəblərindən biri onun həm fiziki fəaliyyəti, həm də zehni stimullaşdırmanı ehtiva etməsidir. Yeni rəqs addımlarını öyrənmək və xatırlamaq konsentrasiya və yaddaş tələb edir, fiziki fəaliyyət isə beynə qan axını artırır və yeni beyin hüceyrələrinin böyüməsini təşviq edir.
Bilişsel faydalarına əlavə olaraq, bal rəqsi də tarazlığı yaxşılaşdıra və yaşlı yetkinlərdə yıxılma riskini azalda bilər. Bu, tənhalığı və depressiyanı azalda bilən və ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilən sosial çıxış təmin edir.
Ümumiyyətlə, bal rəqsi yaşlı böyüklər üçün həm fiziki, həm də əqli cəhətdən aktiv və sağlam qalmaq üçün əyləncəli və xoş bir yoldur. Bəs niyə dabanlarınızı qaldırıb sınamayasınız?
Asiman Xəlili
Vətən Naminə Mətbuat Xidməti
